脾虚气虚是中医学中常见的病症之一，表现为神疲乏力、面色苍白、腹胀胃不饱、食欲不振、思虑过度等正确饮食和选择一些具有调养作用的中成药，可以很快帮助我们缓解症状、提升免疫力，保持身体的健康首先，正确认识脾虚气虚的原因。

中医学认为，脾属于五脏之一，主管人体的消化吸收和运输，若脾失于和，则病体就会表现出脾虚此外，气虚指的是人体气血不足，当中的气血不足是多种疲劳、衰弱和萎靡不振的内在原因脾虚气虚即是指人体的脾功能出现异常、失去平衡，无法保持机体正常的消化吸收、运输过程，气血也会受到影响，从而引发一系列的生理反应。

脾虚气虚吃什么中成药？以下几种建议可以尝试1. 四君子汤-益气健脾汤方四君子汤是中药的常用配方之一，由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有温中益气、健脾生津的功效广泛地应用于治疗中医学中的脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力等症状。

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2. 中药参芪养阴口服液参芪养阴口服液是由红枣、枸杞、人参、黄芪、玄胡等中草药组成，具有补气血、健脾益胃的功效能够增强人体免疫力，增强人体的自我抵抗力，预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生3. 健胃消食颗粒。

健胃消食颗粒是一种常用的中药药物，包括了白术、山楂、茯苓等中药材熬制而成能够促进人体胃排空，帮助消化吸收肠道内的饮食，从而改善脾胃功能，加速新陈代谢，增强身体的代谢能力、预防感染等综合作用脾虚气虚需要注意哪些食物？。

1. 容易消化的谷类食物脾虚气虚和肝阴虚的患者，不仅消化吸收功能下降，而且容易引起胃肠道不适，出现腹泻、腹胀等症状容易被人体消化的食物，如米饭、面条、馒头、饼干等含有充分的淀粉和蛋白质，能够提高肠道的消化吸收效率，加强肠道对营养成分的吸收，起到缓解脾虚和气虚的作用。

2. 调养肝脾的果类食物常见的调养脾虚气虚的食物，如橘子、苹果、葡萄、柿子等这些水果的气味和口感都有助于人体充电，起到健脾益气、化湿、增强体质的作用3. 提高人体免疫力的蔬菜人体的免疫力与脾虚气虚息息相关，而绿色蔬菜中所含的维生素C、E、食物纤维等营养成分都有助于提高身体免疫能力。

因此，适当地增加大葱、蒜苗、青菜、黄瓜等蔬菜的摄入量，便能够为身体缓解脾虚和气虚症状，同时加强身体自身防御能力总结脾虚气虚对身体发生的不利影响有很多，但是通过适当的饮食和药物治疗是可以达到调节脾胃功能、补充体内能量的目的。

需要注意的是，不同的人体性质不同，对食物和中成药的反应也会存在一定的差异，所以，在选择食物和中成药的时候一定要慎重，建议咨询医生或专业人士的意见