夏天到了，每个人都迫不及待地迎接着阳光、海滩和泳池但也随着夏日的到来，晒伤也成为了一个不可避免的问题晒伤除了疼痛和皮肤脱皮，还会让皮肤变黑虽然一些人热衷于皮肤变黑，但更多人还是喜欢白皙的肤色那么，当你晒伤后如何快速美白呢？。

1. 水分是关键有一点需要特别注意：在晒伤后，不仅仅是肌肤需要水分，更重要的是身体内部的水分晒伤会让体内的水分比正常情况下多流失一些，一旦身体开始缺水，就会出现皮肤干燥的情况因此，要及时补充水分饮用足够的水、椰子水或果汁，也可以帮助你恢复身体的水分。

零帝导航网www.ahgghg.com

另外，注意避免饮用咖啡、茶和酒类，因为它们会使身体更加脱水2. 使用芦荟胶使用芦荟胶是美白晒伤皮肤的一种简单而自然的方法，它含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素能有效地促进皮肤细胞的再生，修复受损的皮肤。

在使用芦荟胶时，可以将其直接涂抹在晒伤的皮肤上，每天使用两次注意不要在开放伤口或疤痕处使用芦荟胶，因为会引起疼痛和不适3. 使用牛奶浴使用牛奶浴是另一种简单而有效的方法来美白晒伤皮肤牛奶富含天然脂肪和乳酸，这些成分可以有效地滋润和舒缓受伤的肌肤，并通过深层清洁和去除脏污使皮肤变得更加光滑和明亮。

使用牛奶浴时，先将牛奶倒入浴缸中，然后将自己放入浴缸中浸泡20-30分钟每周使用一次，可以帮助您恢复苍白的肌肤，使其更加光滑和有弹性4. 避免再次晒伤当您以前晒伤后，如果要进行有阳光的活动，请注意使用防晒霜。

如果您不想再次晒伤，请选择SPF 30或更高的防晒霜，它们可以在阳光暴晒下保护皮肤，并减轻您的伤害此外，还要在阳光强烈的时候，避免户外活动如果必须去户外，那么请尽量穿长衣长裤、遮阳帽和太阳镜，以便保护您的皮肤。

5. 通过饮食来美白皮肤饮食也可以帮助美白晒伤后的皮肤例如，吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、葡萄柚、奇异果、草莓、桃子、西瓜、杏仁、坚果等这些食物不仅能够帮助您增强免疫力，促进身体的血液循环，同时也可以帮助您恢复晒伤后的皮肤并促进美白。

总之，美白晒伤皮肤的方法有很多，但是最重要的是要保持持久并坚持使用，才能看到明显的美白效果。